“ေသတဲ့အထိ ေလမျဖတ္ဘူး” …ဒီေဆးနည္းေလးသာေဆာင္ထားပါ.

ဆင္ တံုး မႏြယ္အစို လက္တစ္ညိဳတစ္ဆစ္ျဖတ္ (ငါးက်ပ္သားခန္႔) ကို ၄ ျခမ္းခြဲၿပီးထည့္ပါ။
ေရ က်က္ေ အး သို႔ ေသာက္ေရသန္႔ (ငွက္ေပ်ာဖူး ပုလင္း ၂ ပုလင္း) (1.5 L)

၃။ ဆား တစ္ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ဇြန္းအေသး) (ဆားမ်ားပါက ေသြးတိုးသမားမ်ားအတြက္ မေကာင္းပါ။)
၄။ ထန္းလ်က္ (ငါးက်ပ္သား) (ထန္းလ်က္မပါ ပါက ၾကာၾကာထားမခံပါ။ ပုတ္လြယ္သည္။)

၅။ ေ႐ွာက္ႏူ သီး ေခၚ ေ႐ွာက္ဘီလူးသီး ၂ လံုး (ေ႐ွာက္တြတ္သီးဟုလည္းေခၚ)
ထို ၅ မ်ိဳးကိုေရာ၍ အဖံုးလံုေသာ ဖန္ပုလင္း သို႔ ကိုကာကိုလာဗူးအမာမ်ားတြင္ (ေရဗူးအေပ်ာ့တြင္ ေပါက္ထြက္နိဳင္)

တစ္ပတ္တိတိပိတ္ထားၿပီး (ခပ္ၾကာၾကာ ထားႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္း) ရက္ျပည့္က တစ္ေန႔ကို ညအိပ္ယာ မဝင္မွီ
စတီးဇြန္း ၃ ဇြန္းစာ ညစဥ္ေသာက္ပါ။ ဗူးအဖံုးဖြင့္စဥ္ gas ႐ွိေသာေၾကာင့္ လႈပ္၍ မဖြင့္ရ။

မ်က္ စိမႈန္ျခင္း၊ အေၾကာတက္ျခင္း၊ ေျခလက္ေညာင္းညာျခင္း၊ မလန္းဆန္း၍ စိတ္မအီမသာ မၾကည္လင္ျဖစ္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္၍ထိုင္းမိႈင္းျခင္းတို႔ကို လက္ေတြ႕ေပ်ာက္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ မွ်တေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ေဝဒနာ႐ွင္မ်ား ၆ လေလာက္စြဲေသာက္ပါ။

အေညာင္းမိသူမ်ား၊ အထိုင္ၾကာသူမ်ားအတြက္ ပိုအသံုးဝင္သည္။
မွတ္ခ်က္ – ေလျဖတ္ေနေသာ ေဝဒနာ႐ွင္မ်ားနံနက္ –

ေန႔ – ည (၃ ဇြန္းစီေသာက္ပါ)
Credit – အ႐ွင္စႏၵာသိရီ (ျဖဴး)