"အိမ္တိုင္းအိမ္တိုင္းမွာ စိုက္ထားသင့္တဲ့ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ အစြမ္း အံ့မခန္း"

"အိမ္တိုင္းအိမ္တိုင္းမွာ စိုက္ထားသင့္တဲ့
႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ အစြမ္း အံ့မခန္း"

ရွားေစာင္းလက္ပတ္အသုံးဝင္ပုံ(၁)

၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ၂ လက္မအ႐ြယ္ ျဖတ္ၿပီး
မီးကင္တယ္ ဆိုရုံေလး ကင္ပါ။
ငါးျပားေလာက္ စားပါ၊ ေသြးဝမ္းသြားျခင္းကို
ေပ်ာက္ကင္းေစနိူင္ပါတယ္၊ ေရာဂါ ဆိုးရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္
တစ္ပတ္ေလာက္ဆက္စားပါ။

၂။ မီးကင္ထားေသာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို
်န႔စဥ္ ၅ ျပားေလာက္စားေပးျခင္းအားျဖင့္လည္း အတြင္း
လိပ္ေခါင္း ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိူင္ပါတယ္၊
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို စအိုထဲထည့္ ေပးနိူင္ရင္
ေဖာင္းႂကြ ေရာင္ရမ္းေနေသာ စအိုႂကြက္သားနံရံမွ
အပူမ်ားကိုစုတ္ယူနိုင္စြမ္းရွိေသာေၾကာင့္  အတြင္းလိပ္ေခါင္း
ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းနိူင္ပါတယ္၊ ေရာဂါျပင္းေနရင္ေတာ့
အခ်ိန္ယူသုံးစြဲရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ မီးယပ္ ေသြးဆုံးကိုင္ေနသူမ်ားအတြက္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို ထန္းလွ်က္ျဖင့္
ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးပါက ေသြးဆုံးကိုင္ခ်ိန္တြင္
ခံစားရေသာ ေဝဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

၄။ နွလုံးေရာဂါ ရွိသူမ်ား ရုတ္တရက္အေမာေဖာက္လာပါက
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို သၾကားျဖင့္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါက
အေမာဆို႔ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၅။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အနွစ္ကို အပူေလာင္ျခင္း အမ်ဳိးမ်ဳိး
အတြက္လည္းအသုံးျပဳနိူင္ပါတယ္။ ဆီပူ၊ မီးပူ၊ အိတ္ေဇာအပူ
ေလာင္ျခင္းမ်ားအတြက္ ျဖစ္ျဖစ္ျခင္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္
အနွစ္ကို ပတ္တီးျဖင့္စည္းထားေပးပါ။ အရည္ၾကည္အဖု လုံးဝ
ျဖစ္ျခင္းမရွိပဲ မူလအတိုင္း ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။ အရည္ၾကည္ဖု ထြက္လာမွ စည္းေပးလွ်င္လည္း အပူကို
စုပ္ယူနိုင္ေသာေၾကာင့္ အနာ မျဖစ္ေတာ့ပါ။

၆။ ေဘာက္ေပ်ာက္၊ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ သုံးစြဲျခင္းေၾကာင့္ ဆံပင္
အကြက္လိုက္ကြၽတ္ေသာ သူမ်ားအတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
အနွစ္ကို အေရျပားေပၚတြင္ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ ျပန္ေပါက္ၿပီး
ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၇။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အနွစ္ကို နံနက္ ည မ်က္နွာသစ္ၿပီးတိုင္း
လူးေပးရင္ေတာ့ တင္းတိတ္ေပ်ာက္ၿပီး မ်က္နွာ ေပါင္းတင္စရာ
မလိုပဲ အေရးအေၾကာင္းမရွိ မ်က္နွာေလးတင္းေနပါလိမ့္မယ္။
လွခ်င္ရင္ တစ္သက္လုံးလိမ္းေပေတာ့။

Credit: ရတနာငယ္(ျမန္မာစာ)လြဳိင္ေကာ္
(၇) ရက္သားသမီးအားလုံး
က်န္းမာ သုခ ျပည့္စုံနိုင္ၾကပါေစရွားေစာင္းလက္ပတ္ (Aloe vera)

(အူမႀကီးကိုသန္႔စင္ေပးရာတြင္ အလြန္အစြမ္းထက္သည္)
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္သိပ္ကို အသံုး၀င္ ေသာ၊တန္ဖိုးရွိေသာ ၊ခ်စ္စရာေကာင္း ေသာအပင္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ သိရေအာင္ စု တု ျပဳ ထားတာေလးေတြကို share ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္၏ ေကာင္းျခင္းမ်ားမွာ

  ရွားေစာင္း လက္ပတ္ရည္သည္ ဗီတာမင္မ်ား၊ သတၱဳဓာတ္မ်ား၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္မ်ားသာမက  အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္မႈကို ဟန္႔တားေပးေသာ အစြမ္းသတ္ၱိမ်ား ႂကြယ္၀ ပါသည္။အူမႀကီးကို ရွင္းလင္းေပးသည့္ ၀မ္းႏုတ္ေဆးဟုပင္ ဆိုႏိုင္ပါသည္။

ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ

● ဆီး ၊ ၀မ္း ခ်ဳပ္ျခင္းတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊
● အူသိမ္ အူမလမ္းေၾကာင္းရွိ မႈိ၊ ဒုကၡေပးေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ား၊ ကပ္ပါးပိုးမ်ားကို ဖ်က္ဆီးေပးျခင္း၊
● အစာေျခရာ တြင္ ကူညီျခင္းတို႔ကို ေတြ႔ရွိရသည္။

ခႏၶာကိုယ္ရွိ ေရာဂါပိုးမ်ားကို တိုက္ဖ်က္သည့္ T-cells မ်ားႏွင့္ antibodies မ်ားထုတ္လုပ္ျခင္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးျခင္း၊ ေရာဂါမ၀င္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးရာတြင္မ်ားစြာ အက်ဳိးရွိသည္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္သည္ ဆဲလ္နံရံမ်ားထဲသို႔ ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ႏိုင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါ၀င္ၿပီး အရည္အျဖစ္ ဆဲလ္အတြင္း ထိုးေဖာက္ ၀င္ေရာက္ကာ(toxins) မ်ားကို ဆဲလ္အျပင္သို႔ ထုတ္ေပး၍ အာဟာရဓာတ္မ်ား (nutrients) ကို ဆဲလ္အတြင္း ၀င္ေရာက္သြားေစရန္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါသည္။

 ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ ဂ်ဲလ္ပံုစံေၾကာင့္ ေအးျမေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိရိွၿပီး မ်က္စိေအာက္က အေရျပားေပ်ာ့ ေဖာင္းေနတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို မ်က္လံုးခရင္မ္ (Eye Cream)ေတြ၊ အစက္အေျပာက္ဖံုးမိတ္ကပ္ (Concealer)နဲ႔ အိုင္းရွဲဒိုးမွာေတာင္ ပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခုအေနနဲ႔ ထည့္သြင္းထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ဒီေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အေျခခံမိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြကို အားကိုးအားထားျပဳလာ ၾကပါတယ္။

အားလံုးက ကြန္ျပဳတာသမားေတြျဖစ္ ၾကမွာပါ။ မ်က္စိေ၀ဒနာ လည္းေသခ်ာေပါက္ရွိၾကမွာပါ။ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ အတြင္းသားကို ဇြန္းေလးနဲ႕ ျခစ္၊ ျပီးရင္ ေရသန္႕သန္႕ ေလးနဲ႔ ေရေဆး ျပီး ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။ ညဘက္ကိုယ္ အနားယူတဲ့ အခ်ိန္မွာ ပက္လက္အိပ္ အေနထားမွာ မ်က္လံုးေပၚမွာ အ၀တ္ပါးပါးေလးခံ ျပီး အႏွစ္ကို       မ်က္လံုးေပၚ  တြင္15မိနစ္ေလာက္ကပ္ေပးထားပါ။(သီခ်င္းေလးနားေထာင္ရင္းေပါ့) ။ျပီးရင္ခြာျပီး မ်က္ႏွာသစ္ ေပးလိုက္ပါ မ်က္စိပူ၊မ်က္ရည္ယို ၊မ်က္သားတက္ တာေတြ အတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ သဘာ၀နည္းေလးပါ။တစ္ပတ္တစ္ ၾကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ရက္ျခားလုပ္ေပးပါေနာ္ အားလပ္တဲ့ တစ္ရက္ရက္ေလးေပါ့။ ( ဒီလိုလုပ္ေပးပါက မ်က္ စိက်န္းမာေရးတင္ မကပါဘူး မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္လံုး ပတ္လည္က အေရးေႀကာင္းေတြကိုပါ သက္သာေစမွာပါ)

ေနာက္တစ္ခု က လွခ်င္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ပ်ိဳပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ လွခ်င္ရက္ သားနဲ႕ မလွခ်င္ဘူးေျပာတဲ့ ကိုကိုမ်ားပါ ဒီရွားေစာင္း လက္ပတ္က အရမ္းအသံုး၀င္ပါတယ္။

ေနပူထဲသြားတာမ်ားလို႕ေနေလာင္ျပီး အသားမည္းလာရင္၊ ၀က္ျခံေတြ ျဖစ္ျပီးအမာရြတ္က်န္ ေနခဲ့ရင္၊ မွဲ႕ေျခာက္ေတြမ်ားလြန္းလို႕ အလွပ်က္ေနရင္ ၊ အသားေရမြဲေျခာက္ျခာက္ ၊ ဆံပင္ေတြမြဲေျခာက္ ေျခာက္ ျဖစ္ေနလို႕စိတ္ညစ္ေနရင္ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ကို သတိရလိုက္ပါေနာ္။

ကိုယ္ရဲ႕အားလပ္ခ်ိန္ ေလးမွာရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႕ေပါင္းတင္ျပီး လွသည္ထက္လွ ၾကမယ္ေနာ္။ လုပ္ရမွာက ရွားေစာင္းလက္ပတ္အတြင္းသားေလးကို ဇြန္းနဲ႕ျခစ္ယူျပီး ေရေဆးလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ခြက္တစ္ခုမွာထည့္ျပီး ေခါက္ပါ ။ပ်ားရည္ 2 ဇြန္းထည့္ျပီးေရာေမႊေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ ရျပီ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္ အႏွံ႕ ညီညီ ညာညာ ေလးသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ 20 ေလာက္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ လွပတင္းရင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါျပီ။ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါေနာ္။ ( ကမၻာ ေက်ာ္ အလွကုန္ေတြဟာ aloe vera က မပါမျဖစ္ဆိုတာမေမ့နဲ႔ေနာ္)

ေနာက္တစ္ခုကဆီးပူ ဆီးေအာင့္သမား အတြက္။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ အႏွစ္ ကိုယူ ဆန္ေဆးေရမွာ 10 မိနစ္ ေလာက္စိမ္ထား ျပီးရင္ အဲဒီ အႏွစ္ရယ္ သၾကားရယ္ ေနာက္ဆန္ေဆးေရ အသစ္ရယ္ ေရာျပီး ေသာက္ေပးပါ။ ဆီးခံုမွာ အရမ္းပူေနရင္ ဆီးခံုမွာပါကပ္ေပးပါ။ သက္သာ သြားပါလိမ္႕မယ္ေနာ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္က ၀မ္းေလ်ာ လြယ္တယ္၊ကိုယ္၀န္ရွိတယ္၊ ႏို႕တိုက္ေနရတယ္၊အသက္ အရမ္းၾကီးတယ္၊တျခားေရာဂါၾကီး ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မေသာက္ပါနဲ႔ေနာ္။

ေနာက္ဆံုးတစ္ခု က ပိန္လို႕ အားမရွိလို႕ ၀မ္းခ်ဳပ္လြန္းလို႕  ပါဆိုတဲ့သူေတြ အတြက္ပါေနာ္

ရွားေစာင္း လက္ပတ္၊ မန္က်ဥ္းသီး၊ၾကိတ္မွန္ရြက္၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ ထန္းလ်က္ ေရာ က်ိဳ ထားေသာ ခ်က္ေဆး ကို ပ်ားရည္ႏွင္႕ေရာျပီး တစ္ေန႕ တစ္ဇြန္း စားေပးပါက မီးယပ္ေသြးပူျခင္း၊ ေသြးခန္း ျခင္း အေၾကာတက္ျခင္း ေကာက္ ေကြး နာက်င္ျခင္း သက္သာေစျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း မ်ား သက္သာေစျပီး ေသြးသား စိုေျပ ကာက်န္း မာ၀ျဖိဳး အလွတိုးလာပါလိမ့္ မည္။

ႏႈတ္ခမ္းအတြက္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ဗီတာမင္အီး ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး ေရဓာတ္လည္း ျပည့္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေတြကို အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသားအေရအတြက္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္ဟာ အသားအေရအတြက္ အစိုဓာတ္ထိန္းေဆး (Moisturizer)ပါပဲ။ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝ pH ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ အေရာင္က်ေစတဲ့အာနိသင္ရိွတဲ့အတြက္ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့ အေရးျပာအတြက္လည္း အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသားအေရ အတြက္လိမ္းတဲ့အလွကုန္ ပစၥည္းေတြမွာ အဆီ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ဒါလိုမ်ိဳး ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရာစပ္ထည့္သြင္း ၾကပါတယ္။

 မ်က္နွာေပၚမွအမဲစက္မ်ားအတြက္္

 ပ်ိဳေမမ်ားရာသီမမွန္လို႔  မ်က္နွာမွာ အမဲစက္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာလွ်င္  ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏ အတြင္းသားအနွစ္ကုိျခစ္ယူျပီး သၾကား အနည္း ငယ္ေရာျပီး စားသုံးနုိင္ပါသည္။ပုံမွန္စားသုံးေပးပါက အမဲစက္မ်ား ပါးသြားမည္။  ကဲ ဒီေလာက္ဆို ရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ပင္ေလးကိုျမင္ရင္ မ်က္လံုး အတြက္ ေကာ၊လွဖို႕ေကာ၊၀ ဖို႕ေကာ အရမ္းခ်စ္ဖို႕ေကာင္းတဲ့ အပင္ေလးပါလားလို႕ သတိရျပီး ယုယုယယစိုက္ပ်ိဳးထားပါလို႕……….။

BMTM Mdy and မွတ္စုစာအုပ္

ဆံပင္ေဆးမဆိုးခ်င္တဲ႕သူေတြအတြက္ဆံပင္မျဖဴလို႕ေဆးဆိုးဖို႕မလိုပါဘူးရွင္။ျဖဴေနတဲ႕သူေတြလဲေဆးမဆိုးရဘဲအနက္ေတြ့ျပန္ေပါက္လာပါတယ္။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၁ပိသာာ+မက်ီးသီးမွည္႕၅၀ိသား+ထန္းညွက္၅၀ိသား+ပ်ားရည္၁၀ိသား+စမွုံမ်ိဳးငါးပါးအနည္းငယ္ကိုေရာျပီးယိုၾကိဳသလိုၾကိဳျပီးတစ္ေန႕စတီးဇြန္းတစ္ဇြန္းမွန္မွန္ေသာက္ေပးပါကျဖဴေနတဲ႕ဆံပင္ေတြေဆးမဆိုးရဘဲေနာက္ထပ္ရွည္လာတဲ႕ဆံပင္ေတြကအနက္ေရာင္ခ်ည္းထပ္ထြက္လာပါမယ္။ဆံပင္ေတြလဲအံုထူလာပါတယ္ရွင္။ေဖေဖအသက္ရွိစဥ္ကက်မကိုယ္တိုင္ၾကိဳျပီးတိုက္ပါတယ္။၇၄နွစ္ေဖေဖကေျခာက္လအတြင္းဆံပင္အနက္ေတြတစ္မလက္မေက်ာ္ေက်ာ္ထပ္ျပီးထြက္လာပါတယ္

Credit: ဥတၱရ​ေစာျဖဴ